1. Nemyjte si obličej příliš často.
Mytí obličeje dvakrát denně je nutností. Časté mytí může skutečně stimulovat mazové žlázy, protože jakmile se smyje povrchový maz pokožky, musí mazové žlázy pracovat přesčas, aby plnily svou přirozenou ochrannou funkci. To způsobuje, že mazové žlázy jsou stále více podrážděné a nadměrně aktivní.
2. Nepoužívejte peelingy a adstringenty.
Peelingy a adstringenty nadměrně-stimulují epidermis, zhoršují již zanícenou pokožku a stimulují sekreci mazových žláz, což situaci zhoršuje. Kromě toho mohou adstringenty stahovat póry, takže již ucpané póry jsou ještě menší.
3. Nikdy pupínky nevybírejte, nemačkejte ani nevymačkávejte.
Životnost každého pupínku je pouze 3-4 dny. Přirozeně zmizí nebo vyvrcholí, až vyprší čas. Mačkání rukama nebo nástroji nejen nepomáhá, ale může také způsobit sekundární infekci kvůli bakteriím na rukou nebo způsobit podkožní krvácení kvůli tlaku, takže jizvy, které trvají 4-6 týdnů, zmizí. Kromě toho mohou rány způsobené trháním a mačkáním v důsledku opakovaného podráždění a hyperplazie kůže tvořit vyvýšené jizvy.
4. Nikdy nekuřte. Nikotin v cigaretách stahuje stěny kapilár, způsobuje hromadění toxinů v krvi a lymfě, snižuje rychlost okysličování kožních buněk, čímž oslabuje schopnost hojení kůže a činí ji náchylnější ke křížové-infekci ran po akné.
5. Jezte méně kořeněná, smažená a-kalorická jídla. Tyto potraviny sice přímo nezpůsobují akné, ale mohou zhoršit stávající akné, protože zvyšují zátěž srdce a snižují kvalitu vitamínu K v krvi, čímž nepřímo vyvolávají tvorbu akné.
